後で必ずためになる日記の書き方 瞑想とは『気づき』 自分の感情をただそのまま素直に見つめること あーいま自分は、腹が立っているんだなー 悲しんでいるなー、つらいんだなー お化粧をしてる時に、「あー自分は今、人から可愛く、良く見られようとしてるな…